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于是,人们开始怀念从前的“粗茶淡饭”,那个时候既没有糖尿病,又没有高血脂,尤其是很多老年冠心病、高血压、糖尿病患者,为了预防或控制疾病,一日三餐只求简单。

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心脑血管事件高发的“魔鬼时间”大约在凌晨四五点左右,一般在睡前服用的药物由于代谢较快,早早经尿液排出体外(老年人夜尿多),基本上达不到合理的预防浓度

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因此,预防秋燥是重要的秋季养生保健原则。室内要保持一定的湿度,注重补充机体的水分,一定要避免过劳和剧烈运动使津气液耗损。在健康养生知识中,要学会防止肌肤干燥,大家可涂擦各种护肤霜。这样以保肌肤滋润。

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随着生活水平的提高,心脑血管疾病的发病率在逐步攀升。清明时节,又到了心脑血管病高发的季节,掌握了相关知识和防范措施,才能更好地保护自己的心脑,感受春天的美好。

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在睡眠时,血液循环减慢,养分和氧气对脑部的供应大为减少。睡眠过长,脑细胞很可能得不到足够的氧气和养分,因而活动能力减弱。

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撸袖子量血压也是不正确的测量方式。特别是冬天穿的衣服比较多,将袖子撸起来测血压会使得上臂被裹得很近,从而使血压值低于实际值。