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牛奶不仅补充钙,也能提供大脑所需的重要养分──蛋白质和乙群。根据统计,现在小学生大多肉吃太多,而钙质摄取不足。若家长担心孩子的乳糖不耐症,可以无糖优格取代,并加些水果,坚果类增添风味。

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唐代名医孙思邈在《千金要方》中说道:“夫养性者,性自为善……性既自善,内外百病皆悉不生,祸乱灾害亦无由作,此养性之大径也。”

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因为对体力劳动者来说,“疲劳”主要是由体内产生大量酸性物质引起,如果十分疲劳,就需要采取“静”的休息方式。

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“早起早睡,与鸡俱兴”。早睡的话可顺应阴精的收藏,早起的话可舒达阳气。现代科学研究也证实,秋天的话适当早起,这样可减少血栓形成的机会,同时起床时不宜过急

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世界不是围绕着我们转动的,明白了这一点,人才会有谦卑之心,才会懂得感恩别人的赠与。

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中年是生命历程的转折点,生命活动开始由盛转衰。衰变、嗜欲、操劳、思虑过度是促使早衰的重要原因,也是许多老年慢性病的起因。