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《景岳全书·中兴论》强调:“故人于中年左右,当大为修理一番,则再振根基,尚余强半。”说明中年时期的养生保健至关重要,如果调理得当,就可以保持旺盛的精力而防止早衰、预防老年病,可延年益寿。对于中年人群的健康危机,小固建议可以从以下3点进行解除:

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大量的低龄期不适当的玩电子产品造成的大脑和神经系统的发育障碍病例(感觉统合失调症)涌现出来,这不能不说是给中国家长敲了一记警钟——孩子玩傻了。

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2017年,美国内布拉斯加大学研究人员选取婴儿的死亡率和传染病发生率都较高的印度农村,通过给该地区的新生儿服用合生素,让益生菌能够在其肠道中“安家落户”,从而建立一种最佳的免疫系统,更好地保护新生儿。

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《黄帝内经》有言:“尽终其天年,度百岁乃去”者,“德全而不危”。

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王陇德:少吃只能影响免疫功能,而且体重还会反弹。科学的减肥,不是节食不吃,而是讲究科学搭配饮食,加上长期的坚持合理运动。

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北卡罗莱纳大学(北卡罗莱纳大学教堂山)与杜克大学(杜克大学)的一项啮齿动物实验还发现,卵磷脂的摄取还可能促进新的记忆细胞制造。