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王陇德:锻炼是改变整个身体代谢的过程。锻炼首先消耗内脏脂肪,然后才是皮下脂肪。皮下脂肪也是血流多的地方先消耗,如四肢、脸颊等。

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陪娃有时候真的挺无聊也没啥趣味,但疲惫的身体却诚实告诉了我们自己。这个时候,最好的休息就是,赶紧找到能重新燃起生活热情的活动。

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虽然坚果营养丰富,但绝不是“贪嘴”的理由。上述表格可以显示,由于坚果脂肪含量高(葵花籽、松子、核桃尤其明显)、储存的热量高,过多的摄入就会转化为脂肪保存在体内,千万要控制“量”

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现代人养生的方式多种多样,数不胜数,但是却忘了,养生不如养心。

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,另一组则没有。实验者让孩子讲一个与自己有关的生活故事,并假装给洋娃娃讲故事。结果发现:有亲子共读的那组

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怎样不让这扇语言高速公路的大门关上?只有一个措施被证明是奏效的:就是一个大活人用外语和宝宝进行交流,唯有这样,婴儿脑内的神经元才会记录下外语的语言、词汇和语法。