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袖带弄得太紧或太松同样也会影响血压测量的准确性。有研究表明,袖带弄得不合适,血压值可能会增加2—10个毫米汞柱。因此,建议大家,特别体重超重的人群购买血压计时要看看袖带是否适合自己的胳膊。

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深海鱼的鱼油富含ω-3;其中的DHA的是细胞膜的重要成分,尤其是脑和视网膜的细胞膜无论在大脑皮质功能,记忆力维持,甚至胚胎与幼儿的脑部发育,DHA的都扮演重要的角色。

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别忘了莓类也含丰富维生素。脑细胞合成主管记忆力的神经传导物质乙醯胆碱时,也需要维生素的参与。

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人类开始两脚直立行走时,站起来的力量将喉头拉下来一些,增加了共鸣腔的长度后,人就开始说话了。但是文字的发明才五千年,对人类发展的历史来说还太短,短到来不及录入到我们的基因上,因此说话是本能,阅读是习惯,既然是习惯,就需要从小培养。

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因为情绪稳定,不会大起大落,所以气血就不会停滞。

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罗氏公司基因科技事业部神经科学总监瑞恩·瓦茨(RyanWatts)说,“我们必须认识到,我们将遭遇大量的失败,而能够取得的成功和进展则少到可以忽略不计。