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如果按照8小时算,大约经历4-5次深度睡眠,年轻人每晚深睡眠时间约2小时,老年人因为总睡眠时间下降,深睡眠时间相应短些。

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饮食口味有着不可脱离的关系。快餐、油炸、高脂肪食物的出现是很多心脑血管疾病的诱发原因,也是让已患病人群步入深渊的推手,所以学会原离油腻食物,拒绝高脂肪食物。

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过多食用植物油也有很大危害,如每天多摄入5克油而不被消耗掉,10年后则多长20斤。

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和肿瘤一样,脑部神经系统的疾病,是医学尚未攻克的难关。比如帕金森病,这种常见的神经系统疾病多发于老人,严重影响老年人的生活质量,是老龄化社会的一大挑战。

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低血糖脑病可发生于任何年龄,多见于中老年人,有糖尿病史和降糖药物服用史,常发生在胰岛素使用过量的患者,血糖水平低于2.8mmol/L(50 ml/dl),老年人对降糖药物,特别是磺脲类药物耐受性差。也可见于酗酒、节食减肥、饥饿、胰岛细胞瘤患者。

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头晕目眩的情况频繁出现。在下床过猛或者是突然回头的时候头晕的情况更加严重,这就是颈椎病的早期征兆,这个时候不要害怕,防止病情恶化,一定要及时的进行治疗和注意场保健才是最重要的。