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  很多时候喝 8 杯也不一定够。比如,夏天或高温环境下出汗多,秋冬季气候干燥,运动前、中、后,想喝就多喝几杯。不要拘泥于数字。

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脚和五脏六腑中的肾关联很大。脚受寒的话,容易影响人的肾气、肾阳。

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4岁前家长陪伴玩耍,4岁后如孩子坚持要独立玩耍,游戏最好不要同时存留3个以上,以免孩子习惯了一玩腻了就换的完全随心所欲模式。

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脑窍贵在清灵通利,故治则为醒脑通窍,活血利水。在颅脑水瘀证治中,纯化瘀则水不去,单利水则瘀不散,唯有化瘀利水同施才是正治。

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实验发现敲除AQP4 基因导致脑血管旁通路上的液体流明显减少,同时使脑间质中物质清除受阻。

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大豆及豆制品是天然的优质植物蛋白,可每天吃200克或者100克豆制品,再搭配一个鸡蛋,一杯牛奶,这种以低脂肪的植物蛋白搭配非高脂肪的动物蛋白的方法,是公认的健康饮食。