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事实上,通过改换活动内容,就能使大脑的不同区域得到休息。大脑皮质的一百多亿神经细胞,功能都不一样,它们以不同的方式排列组合成各不相同的联合功能区,这一区域活动,另一区域就休息。

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2014年,美国儿科学会(AAP)发布声明,建议从宝宝出生就开始亲子阅读,并至少持续到宝宝上幼儿园。有证据表明,亲子阅读(特别是在上学前就开始读书)不但可以增强亲子的关系,还能极大地提高孩子的语言及读写能力。

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坚果,包括了核桃、松子仁、花生、葵花子、南瓜子等果仁。“高能量、高蛋白、高脂肪”是坚果的重要特性,其营养价值还真不少,对于脑健康也值得推荐。

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《中庸》里讲:“修身以道,修道以仁”“大德必得其寿。”

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颅脑水瘀证成因颇为复杂,常见者有肾精不足、元气不充、清窍失养,加之肝失疏泄、气机逆乱,或兼脾失运化、水湿内停,致气滞、血瘀、水停而成;或源于跌打外伤,颅脑受损,气血凝滞而成水瘀互见之证。

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坚果中还含有大量的维生素,其中维生素B族、维生素E的含量是植物性食物的佼佼者;