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测血压时说话也是不正确的测量方式。因为你在跟别人说话的时候,会导致血压升高。哪怕你自己不说话,只是听别人说,血压也可能会增加10个毫米汞柱。所以,测量血压时一定要保持安静,自己不说话,身边的人也不要说话,以免影响测量的准确性。

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因此,大脑中没有阅读中心,阅读时需要很多区域抽离原来的工作,合力完成。所以要练习很久才会熟练。

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大豆及豆制品是天然的优质植物蛋白,可每天吃200克或者100克豆制品,再搭配一个鸡蛋,一杯牛奶,这种以低脂肪的植物蛋白搭配非高脂肪的动物蛋白的方法,是公认的健康饮食。

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每天晨起或午饭后至少使用一次牙线是一种健康的生活习惯。刷牙前使用牙线,能帮助牙膏中的氟化物更多覆盖和渗透。而刷牙后使用牙线,能清理牙刷无法清除的食物残留。另外,用牙线不会使牙缝变大。

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量血压都是一个必不可少的环节。不管是普通人群还是高血压患者,清楚掌握自己的血压控制情况都是必要的。但是如果在测量血压时不注意一些小细节,那可能量出来的就是假血压。

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深海鱼包括鲑鱼,鲔鱼,鲭鱼,沙丁鱼,鳕鱼等,专家建议,用烤鱼或蒸的方式,更能保留ω-3。