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人的身体是一个充满细菌的完整生态系统,其中大部分都存在于我们的皮肤和肠道内。它们帮助消化食物,保持我们的肠道进行运动。像乳酸菌和双歧杆菌这样在发酵食品中发现的细菌,被认为能使我们的肠道更健康,这是益生菌最初的概念。

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牙周炎还是冠心病急性发作的一个独立危险因素,可诱发缺血性脑中风。同时,口腔疾病还与糖尿病密切关联。糖尿病人群中,牙周病的发病率高,病变损害严重且进展更迅速。

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女青年不应为减肥而过度节食,以致营养不良。男青年也不可自恃身强体壮而暴饮暴食,寒热无度。

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研究人员认为,由于不吃饭而造成的低血糖加剧了MCPG和次甘氨酸的影响。目前还未进行对照组实验,只是通过这些关联得出了结论。研究人员总结道:“这些发现反映出了似乎合理的结果,但是并没有充足的证据表明荔枝与疾病之间有因果关系。”

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建议:每周2~3次,每次半两就可以了。最巧妙的定量方法就是每日将2~3种坚果搭配好,自己“抓一把”的量就是最合适自己的量。

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小贴士:橘子皮内含有挥发油,这种物质可以帮助人体消除身体的疲劳,新鲜橘子皮中含有的挥发油较多,但是并不适合用于浸泡。因为新鲜的橘子皮表面可能会有农药残留或保鲜剂等。