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随着生活水平的提高,心脑血管疾病的发病率在逐步攀升。清明时节,又到了心脑血管病高发的季节,掌握了相关知识和防范措施,才能更好地保护自己的心脑,感受春天的美好。

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这样一来,测量者就会被当成高血压患者来对待。因此,血压值一定要真实记录,不能凭自己的喜好和习惯来记录。

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小贴士:橘子皮内含有挥发油,这种物质可以帮助人体消除身体的疲劳,新鲜橘子皮中含有的挥发油较多,但是并不适合用于浸泡。因为新鲜的橘子皮表面可能会有农药残留或保鲜剂等。

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“当你在想‘我为什么还要活在这个世上”时,那些需要两星期时间才能起效的东西是没有什么帮助的。”凯利指的是老的抗抑郁症药物,“那些能够立刻起效让你头脑清新的药物,它们可以挽救生命。

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别忘了莓类也含丰富维生素。脑细胞合成主管记忆力的神经传导物质乙醯胆碱时,也需要维生素的参与。

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南瓜是β胡萝卜素的极佳来源。荷兰研究发现,多摄取β胡萝卜素,可维持较敏锐的思考能力。深绿色叶菜,胡萝卜,甜椒,番薯,木瓜,芒果等也都富含β胡萝卜素。