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青年脂肪肝患者的大量增加更是吓人,这些都与他们不参加锻炼、吃得过多和经常喝酒有密切的关系。所以,青年人应该多加注意自己的生活方式,养成锻炼身体的良好习惯。每天按时锻炼,对健康大有裨益。

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方药:息风化痰活血汤。天麻10g,生石决明30g,郁金15g,九节菖蒲10g,法半夏10g,陈皮10g,茯苓15g,青竹茹15g,炒枳实10g,土鳖虫10g,全蝎10g,蜈蚣1 条,桑寄生15g,钩藤15g。

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如银耳冰糖糯米粥、百合莲子粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻等等。另外,还应该多吃一些酸味的果蔬,尽量少吃辛辣刺激的食物,这样对护肝益肺是大有好处的。

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很多人体检查出了“肝囊肿”,就像得了肝癌一样,感觉人生无望,天妒英才。其实大可不必。肝囊肿大多是先天性的,即“娘胎里带的”,并且生长非常非常缓慢,多数人更是无明显症状。如果不是体检时偶然发现,有些人甚至一辈子都不会发现。

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  现代人总觉得“时间不够用”,做什么事都匆匆忙忙。尤其是早、午餐,很多上班族都是“对付一口”,一顿饭大概十分钟就搞定了。

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坚果类像杏仁,核桃,松子等,不仅是低胃肠食物,也富含ω-3脂肪酸。而且还有丰富的维生素,硒等抗氧化物质,保护脑细胞不受自由基损害。