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《景岳全书·中兴论》强调:“故人于中年左右,当大为修理一番,则再振根基,尚余强半。”说明中年时期的养生保健至关重要,如果调理得当,就可以保持旺盛的精力而防止早衰、预防老年病,可延年益寿。对于中年人群的健康危机,小固建议可以从以下3点进行解除:

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王陇德:中国人特别是男性,经常吃水果的比例偏低。很多人认为,水果是零食,可吃可不吃。其实,水果里含人体必需而又不能自身合成的矿物质,含具有强抗氧化作用、防止细胞衰老的维生素,以及可以明显降低血液中胆固醇浓度的可溶性纤维果胶等。

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更有创造力:对于特定物体,他们能够想出更多非常规的使用方法,他们想出的用法数量是控制组的3倍。

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也会避免因为长期久坐而出现的胃肠道疾病。可以促进肠道的蠕动和提升胃液的分泌,逐渐的增强消化功能,只有这样才可以避开多种疾病的侵害,还可以预防出血或者是痔疮的出现。

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不过专家建议,蛋黄适量就好,每天约1?2颗蛋。豆腐,黄豆也都富含卵磷脂,也可做为健脑食物。

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怎样不让这扇语言高速公路的大门关上?只有一个措施被证明是奏效的:就是一个大活人用外语和宝宝进行交流,唯有这样,婴儿脑内的神经元才会记录下外语的语言、词汇和语法。